- 年齢／性別
- 49歳／女性
- 身長
- 158㎝
- コース
- モニターコース
3カ月間
（週2回） - トレーニング
経験 - トレーニング経験なし
始めようと思ったきっかけ
50代という年齢が目前に迫ってきたとき、漠然とした将来への不安を感じるようになりました。体重計の数字は若い頃と大きく変わらないのに、鏡に映る自分の姿は明らかに違う。特にお腹周りがぽっこりと出てきて、今まで着られていたはずのスカートやパンツが綺麗に着こなせなくなっていました。
体力的な衰えも深刻で、少し動いただけですぐに疲れてしまう。そして何より、長年悩まされていたのが「反り腰」と、それに伴う慢性的な腰の重さです。自己流でストレッチなどを試してはみましたが、一向に改善する気配はありませんでした。
「このまま年齢を重ねていくのは不安だ…」。そう感じ、一度しっかりとプロの指導を受けて、自分の身体と根本から向き合ってみようと決意したのが、柏でパーソナルトレーニングを考え始めたきっかけです。
なぜパーソナルジム IMPETUS 柏店
私には運動経験が全くありませんでした。いきなりフィットネスジムに入会しても、マシンの使い方も分からず、周りの若い方たちの輪にも入れず、きっと続かないだろうという不安がありました。
そこで、インターネットで「柏 パーソナルジム」といったキーワードで検索していた時に、IMPETUSさんのホームページが目に留まったんです。そこに書かれていた「整えてから鍛える」というコンセプトに、強く惹きつけられました。
ただ闇雲に筋肉を鍛えるのではなく、まずは身体の歪みを整え、正しく使える状態にしてからトレーニングを行う。理学療法士の資格を持つ姿勢の専門家がいるのなら、私の長年の悩みである反り腰も、根本から相談できるかもしれない。そう感じ、勇気を出してカウンセリングを予約しました。
パーソナルトレーナはいかがでしたか
トレーニングを始める前は、厳しいトレーニングをこなせるだろうかと不安でいっぱいでした。しかし、担当してくださったトレーナーさんは、運動未経験の私に対して、身体の仕組みや筋肉の働きといった基礎的な部分から、本当に丁寧に、分かりやすく教えてくれました。
初回カウンセリングの際、私の姿勢を見るなり「長年の腰痛とぽっこりお腹の根本原因は、おそらく『スウェイバック』というタイプの反り腰ですね」と、的確に見抜いてくださったのには驚きました。そして、「大丈夫です。正しいアプローチで身体の使い方を覚えれば、必ず改善できます。一緒に頑張りましょう」と、力強く言ってくれた時、心から「このトレーナーさんを信頼しよう」と思えました。
ただ鍛えるだけでなく、私の身体のクセや弱点を正確に評価し、私だけのオリジナルメニューを組んでくれる。その専門性と親身なサポートがあったからこそ、安心してトレーニングに臨むことができました。
トレーニングを始めて感じた変化や効果
一番の驚きは、体重はわずか0.9kgしか減っていないのに、気になっていたウエストは-7.0cmもサイズダウンしたことです。同時に体脂肪率は4.3%も減少し、その分、筋肉量が増えているとデータで見せていただき、体重計の数字だけでは測れない「質の高い変化」が起きているのだと、深く納得しました。
あれほど悩んでいたぽっこりお腹が解消され、諦めかけていた反り腰の姿勢も明らかに改善。それに伴って、日常生活で感じていた腰の重さや痛みも、驚くほど軽くなりました。身体の軸が整ったからか、以前よりも疲れにくくなり、毎日を活動的に過ごせるようになったのも嬉しい変化です。
見た目が変わっただけでなく、身体が本来持っている機能を取り戻し、内側から健康になっていく。そんな確かな実感を得ることができました。
柏のパーソナルジムIMPETUSへの問い合わせを迷っている方へのアドバイス
もし、かつての私と同じように、年齢による体型の変化や体力の衰えを感じ、「もう歳だから仕方ない…」と諦めかけている方が柏にいるなら、ぜひ一度IMPETUSさんに相談してみてほしいです。
特に、運動経験がなく、何から始めていいか分からないという方にこそ、IMPETUSさんのパーソナルトレーニングを強くお勧めします。ここでは、一人ひとりの身体の状態を丁寧に見極め、正しい知識に基づいて、ゴールへの最短ルートを示してくれます。
身体は、正しいアプローチさえすれば、いくつになっても必ず変われます。IMPETUSさんは、そのことを身をもって教えてくれた、私にとって人生を変えるきっかけとなった場所です。