在宅勤務で出てきたぽっこりお腹を3ヶ月で解消｜Aさん　Before／After　体験談– パーソナルジム IMPETUS 柏店の体験談 –

始めようと思ったきっかけ――在宅勤務で気づいた体型の変化

在宅勤務が続くようになってから、明らかに座っている時間が増えました。通勤がなくなった分、一日の歩数は激減。それでも体重はそこまで大きく変わっていなかったので、最初は「まあ大丈夫だろう」と思っていたんです。

ところがある日、いつも履いていたスラックスのウエストがキツくなっていることに気づきました。鏡の前に横向きで立ってみると、下腹部がぽっこり前に出ている。体重が変わっていなくても、体型はここまで崩れるのかと、正直ショックでした。

危機感を持ってからは、自宅で腹筋をしたり、YouTubeで見たエクササイズを試したりもしました。しかし、2〜3週間続けてもほとんど変化がなく、「やり方が間違っているのかもしれない」と感じ始めました。自己流には限界がある。そう思い、専門家に身体の状態を見てもらおうと、柏でパーソナルジムを探し始めたのがきっかけです。

柏でいくつかのパーソナルジムを比較した中で、IMPETUS柏店を選んだ理由

柏のパーソナルジムをいくつか調べて比較しました。料金やアクセス、トレーニング内容などを見比べていく中で、IMPETUSさんに目が留まった一番の理由は、「整体×トレーニング」という独自のメソッドです。ただ筋トレをするだけではなく、まず身体の状態を整えてからトレーニングに入るというアプローチは、他のパーソナルジムではあまり見かけませんでした。

しかも、トレーナーの坪井さんは理学療法士の国家資格に加えて、NASM-CPT（全米認定パーソナルトレーナー資格）まで持っている。さらにBEST BODY JAPAN 2023のモデル部門で日本一を獲得した実績もあると知り、「知識と実績の両方がある方なんだな」と感じました。

それでも入会を即決したわけではありません。最終的な決め手になったのは、実際の体験セッションでの対応でした。私の「下っ腹がぽっこり出ている」という悩みに対して、ただ「じゃあ腹筋しましょう」ではなく、骨格や姿勢の状態を丁寧に見てくれた上で、なぜ下腹部に脂肪がつきやすくなっているのかを、理学療法士の観点から分かりやすく説明してくれました。栄養面についてもアドバイスがあり、「この方になら身体を任せられる」と信頼感を持てたことが、入会の決め手になりました。

IMPETUS柏店のパーソナルトレーナーについて

とにかく話しやすく、そして知識が豊富な方です。

私が特にありがたかったのは、トレーニングのメニューがその日の身体の状態に合わせて柔軟に変わる点です。毎回同じメニューをこなすのではなく、まず整体で骨格や筋肉の状態を確認してから、その日のコンディションに合わせたトレーニングを組んでくれます。「今日は股関節の動きが少し硬いので、ここを重点的にやりましょう」といった具合に、理由を説明しながら進めてくれるので、自分の身体への理解も深まりました。

また、トレーニング中のモチベーション管理もとても上手な方だと思います。キツいメニューでも、「フォームがすごく安定してますよ」「前回よりも重さが上がりましたね」と、具体的な変化を言葉にして伝えてくれる。これが本当に力になりました。漠然と「頑張れ」ではなく、実際のデータや動きを根拠にした声掛けなので、素直に嬉しいし、やる気が続くんです。

一人で自宅トレーニングをしていた頃は、効果が見えずに2〜3週間で挫折していました。IMPETUSさんで続けられたのは、専門知識だけでなく、トレーナーさんの人柄や声掛けの力が大きかったと感じています。