柏で脚のむくみについて
こんなお悩みありませんか？
夕方にはパンパンで、靴下の跡が消えない
朝は余裕で履けたはずの靴が、夕方になるときつく感じる。デスクワークや立ち仕事終わりには、足が重く、重りを引きずっているよう。くっきりと残る靴下の跡が気になる。
脚が太く見え、好きなファッションが楽しめない
スキニーパンツやヒールを履くと、実際の体重以上に脚が太く見えてしまう。むくみで脚全体のラインがぼやけ、自信が持てないため、いつも脚の形を隠すボトムスばかり選んでしまう。
マッサージや着圧ソックスも、その場しのぎ
毎晩のマッサージや着圧ソックスを試しても、効果を感じるのは翌朝だけ。夕方には同じ状態に戻ってしまう。「体質だから」と諦めかけているが、根本的な解決方法を探している。
理学療法士が解説する
脚のむくみの根本的な原因
第二の心臓
「ふくらはぎ」の機能不全
長時間のデスクワークや立ちっぱなしの姿勢は、ふくらはぎの「筋ポンプ作用」を著しく低下させます。下半身に溜まった血液やリンパ液を心臓へ送り返す力が弱まり、結果として細胞の間に余分な水分が溜まってしまいます。
足首の硬さと
股関節の詰まり
足首の可動域制限は、歩行時の推進力を低下させ、ふくらはぎのポンプ機能を阻害します。また、座り姿勢で固まった股関節周りの筋肉は、下半身全体の循環を司る太い血管やリンパ節を圧迫し、深刻な流れの滞りを引き起こします。
骨盤の歪みによる循環の悪化
骨盤が後傾すると鼠径部が圧迫され、血流が阻害されます。逆に骨盤が前傾（反り腰）すると、特定の筋肉に過度な負担がかかり、下半身の筋肉が緊張しやすくなります。この「土台」の歪みが、慢性的なむくみの根本原因となっているケースは非常に多いです。
浅い呼吸による体幹ポンプ機能の低下
横隔膜は呼吸だけでなく、体内の循環を促すポンプの役割も担います。ストレスや姿勢不良による浅い呼吸は横隔膜の動きを制限し、下半身から心臓へ血液を戻す力を弱めます。体幹深層部の機能低下が、脚のむくみとして現れるのです。
IMPETUSは
整体×パーソナルトレーニングで、
身体を適切に整え、
脚のむくみを根本から改善！
IMPETUSが選ばれる理由 01
パーソナルトレーナーの
確かな実績
トレーナー自身が、ボディメイクコンテストの最高峰「BEST BODY JAPAN 2023」モデル部門で日本一を獲得。これは机上の空論ではなく、健康的な美しさを実現する方法を熟知している証明でもあります。自らの身体で証明したボディメイク理論と経験をもとに、お客様一人ひとりの「脚のむくみ解消」や「美脚づくり」を徹底サポートし、あなたの理想を最短で現実にします。
IMPETUSが選ばれる理由 02
脚のむくみを改善する
IMPETUS式メソッド
長年解消されない脚のむくみは、原因が一つではないことがほとんどです。IMPETUSでは、まず国家資格を持つ理学療法士が専門的なアセスメントで根本原因を徹底的に分析。その上で、整体やコンディショニングによる調整、正しい身体の使い方を習得するコレクティブエクササイズ、そして目標達成を加速させるパーソナルトレーニングとコーチングまでを包括的に提供します。多角的なアプローチで、あなただけの最適な解決策を導き出し、着実に成果へとつなげます。
IMPETUSが選ばれる理由 03
国家・米国資格に裏付けられた
確かな知識とノウハウ
自己流のケアやトレーニングで脚のむくみが改善しないのは、原因に対して適切なアプローチができていないからかもしれません。IMPETUSでは、身体の専門家である国家資格「理学療法士」と、全米で最も権威のある「NASM-CPT」のWライセンスを持つトレーナーが指導します。解剖学や運動学に基づいた科学的根拠のあるプログラムだからこそ、安全かつ効率的に身体を変化させることが可能。専門知識を駆使し、あなたの悩みを根本から解決へと導きます。
IMPETUSが選ばれる理由 04
集中できる
完全プライベート個室
トレーニングの効果を最大化するためには、集中できる環境が不可欠です。IMPETUSは、お客様が心からトレーニングに没頭できるよう、完全プライベート個室をご用意しています。周囲の視線を気にすることなく、トレーナーとのマンツーマンセッションに集中できるため、トレーニングの質が格段に向上します。清潔で落ち着いたあなただけの空間で、脚のむくみ解消という目標達成に向けて、一歩ずつ着実に前進していきましょう。
柏のパーソナルジム IMPETUSの
脚のむくみ改善
メソッド
医学的知見と美学的視点の融合整体×パーソナルトレーニング
国家資格である理学療法士が、姿勢分析・動作評価・関節可動域テストを通じて、あなたの脚のむくみが「骨盤の歪み」「足関節の硬さ」「筋力不足によるポンプ作用の低下」など、どこに起因するのかを正確に特定します。単なるマッサージではなく、解剖学・運動学に基づいた科学的評価で、むくみの根本原因にアプローチします。
トレーニング効果を最大化するため、まずは理学療法士の専門手技で、むくみの原因となる足関節や股関節の詰まり、骨盤の歪みを調整します。癒着した筋膜をリリースし、血液やリンパがスムーズに流れる「ゼロポジション」へ身体をリセット。この調整プロセスが、トレーニング効果を飛躍的に高めるIMPETUS独自のアプローチです。
整えた身体で、NASM-CPT（全米認定トレーナー）の理論にもとづき、”第二の心臓”と呼ばれるふくらはぎのポンプ機能を鍛えます。さらに、お尻や太もも裏の大きな筋肉を正しく使うことで全身の代謝を引き上げ、むくみが再発しない身体の土台を構築。必要な筋肉に的確な刺激を入れ、効率的にむくみ解消を目指します。
単にむくみを解消するだけでなく、BEST BODY JAPAN日本一の経験から、最も美しく見える脚のライン作りをサポートします。引き締まった足首、メリハリのあるふくらはぎ、まっすぐでしなやかなレッグラインを創り出すボディメイクで、機能的かつ審美的なゴールを追求。
セッションの効果を持続・向上させるため、ご自宅でできる簡単なストレッチや筋膜リリース、デスクワーク中の姿勢、正しい歩き方まで具体的に指導します。その場しのぎのケアから卒業し、ご自身でコンディションを管理できる一生モノの知識とスキルを習得。むくみを繰り返さない生活習慣そのものをデザインします。
むくみ知らずの身体で、軽やかな毎日と自信を手に入れる！
夕方でもスッキリ、自信の持てる脚のライン
仕事終わりの足の重さやだるさから解放され、パンプスやブーツも一日中快適に。足首がキュッと引き締まり、まっすぐで美しいラインが手に入ることで、今まで避けていたファッションも心から楽しめるようになります。
長年の悩みだった「冷え」も同時に改善
下半身の血行が根本から改善されることで、つらい足先の冷えも緩和されます。全身の巡りが良くなることで代謝が上がり、疲れにくく、活動的な毎日を送れるようになります。
立ち姿、歩き姿そのものが美しく変わる
正しい身体の使い方が身につくことで、立ち姿や歩き方が洗練されます。友人や同僚から「姿勢がきれいだね」と褒められることも。日々の所作に自信が生まれ、自己肯定感が高まります。
自分で整えられる「一生モノの知識」が身につく
なぜむくむのか、どうすれば改善できるかを理論と実践で深く理解できます。ジム卒業後も、自分のコンディションに合わせて最適なケアができるように。もう二度とむくみに悩まない、一生使えるセルフコントロール術が手に入ります。
IMPETUSの料金体系
今なら初回体験コースと入会金が無料！
体験コース
（整体20分＋トレーニング30分）
50分コース
（整体20分＋トレーニング30分）
70分コース
（整体20分＋トレーニング50分）
入会費
0円（税込）
サービス内容
- ✓ 整体（20分）
- ✓ トレーニング（30分 or 50分）
お支払い方法
- ✓ クレジットカード
- ✓ 口座振込 / 現金
アクセス
所在地
〒277-0005
千葉県柏市柏2丁目8−9 千葉スカイビル 5階
営業時間
平日: 10:00~22:00
土日祝: 9:00~19:00
休日: 不定休
最寄り駅
JR常磐線「柏駅」中央改札東口より徒歩5分
電話番号
お申し込みの流れ
体験予約
本ページ下部のボタンより、ご希望の日時を選んで簡単にご予約いただけます。
初回体験 (60分)
姿勢・骨格診断からトレーニングまで実施。最適なアプローチをご提案します。
プランご案内
体験後、ご希望の方に最適なプランをご提案します。無理な勧誘は一切ありません。
整体・トレーニング開始
姿勢・骨格を整え、理想の身体を目指す完全個別プログラムをスタートします。
よくあるご質問
Q1. 運動経験がなく、体力にも自信がありません。厳しいトレーニングについていけるか不安です。
A1. ご安心ください。IMPETUSには、運動が初めての方や体力に自信がない方が多く通われています。当ジムの最大の特徴は、国家資格である理学療法士が、まずお客様一人ひとりのお身体の状態を医学的観点から正確に評価することです。その評価に基づき、体力レベルや関節の柔軟性に合わせた完全オーダーメイドのプログラムを作成しますので、無理なトレーニングは一切行いません。まずは身体を整える整体や、正しい身体の使い方を覚える簡単なエクササイズから始め、安全かつ着実にステップアップしていきましょう。
Q2. 立ち仕事で脚がパンパンです。マッサージはその場しのぎなのですが、トレーニングで本当に根本から改善しますか？
A2. 根本的な改善を目指せるのがIMPETUSの強みです。マッサージが「対処療法」であるのに対し、私たちはむくみの「原因」に直接アプローチします。理学療法士があなたのむくみの原因が、骨盤の歪みなのか、足首の硬さなのか、あるいは血流を送り出す筋ポンプ作用の低下なのかを見極めます。その上で、整体で身体の歪みを整え、パーソナルトレーニングで必要な筋肉を正しく使えるようにすることで、むくみが再発しにくい身体の土台そのものを構築していきます。
Q3. どのくらいの期間通えば、脚のむくみに効果を実感できますか？
A3. 効果の感じ方には個人差がありますが、多くの方が初回セッション後の身体の軽さや、脚のスッキリ感といった変化を実感されています。週2回のペースで継続した場合、1ヶ月後には見た目の変化やむくみにくい状態を体感し始め、3ヶ月後には正しい身体の使い方が定着し、良い状態が習慣化していきます。私たちは短期的な変化だけでなく、長期的にむくみに悩まない身体づくりをサポートします。
Q4. ただむくみを解消するだけでなく、綺麗な脚のラインに憧れます。そのような指導も可能ですか？
A4. もちろんです。機能改善と美しいボディラインの追求を両立できるのは、IMPETUSならではの価値です。代表トレーナーは、健康美を競う「BEST BODY JAPAN」で日本一に輝いた実績があり、解剖学的な正しさに加え、最も美しく見える身体の創り方を熟知しています。むくみを解消して軽やかな脚を取り戻すのはもちろん、引き締まった足首、メリハリのあるふくらはぎ、まっすぐでしなやかな脚線美まで、あなたの「理想」を叶えるためのボディメイクを徹底的に指導します。
Q5. むくみと食事の関係も気になります。食事についてのアドバイスはもらえますか？
A5. はい、トレーニングと食事はボディメイクの両輪です。ご希望の方には、食事に関するアドバイスも行っています。塩分やカリウムのバランスといった基本的な知識はもちろん、お客様のライフスタイルや食生活のパターンをお伺いした上で、無理なく続けられる具体的な改善プランをご提案します。外食が多い方、自炊が苦手な方でも実践できる内容を一緒に考えていきますので、身体の内側と外側の両面から、むくみ知らずのスッキリとした身体を目指しましょう。