脚のむくみの改善を目指す整体×パーソナルトレーニング

A1. ご安心ください。IMPETUSには、運動が初めての方や体力に自信がない方が多く通われています。当ジムの特徴は、理学療法士監修メソッドに基づき、まずお客様一人ひとりのお身体の状態を丁寧に確認することです。その評価に基づき、体力レベルや関節の柔軟性に合わせた完全オーダーメイドのプログラムを作成しますので、無理なトレーニングは行いません。まずは身体を整える整体や、身体の使い方を覚える簡単なエクササイズから始め、身体への負担に配慮しながら着実にステップアップしていきましょう。

A2. IMPETUSでは、その場のケアにとどまらず、むくみに関わりやすい身体の使い方や生活習慣の側にアプローチするのが特徴です。理学療法士監修メソッドに基づき、あなたのむくみに骨盤の傾き、足首の硬さ、筋ポンプ作用の低下などがどう関わっていそうかを確認したうえで、整体で身体のコンディションを整え、パーソナルトレーニングで必要な筋肉をしっかり使えるようにしていきます。変化の感じ方には個人差がありますが、むくみにくい身体の土台づくりを一緒に進めていきます。なお、病気が原因と考えられるむくみについては、医療機関の受診をご案内しています。

A3. 変化の感じ方やペースには個人差があるため、一律に「いつまでに変わる」とお約束することはできません。IMPETUSでは、体験時にお身体の状態や生活スタイル、目標を伺ったうえで、通うペースや取り組み方の目安を個別にご提案しています。短期的な変化だけを追うのではなく、長期的にむくみに悩みにくい身体づくりと、運動習慣の定着をサポートします。

A4. もちろんです。身体の使い方へのアプローチと美しいボディラインづくりを両立して目指せるのは、IMPETUSならではの価値です。代表トレーナーは、健康美を競う「BEST BODY JAPAN 2023年モデル部門 日本大会総合グランプリ」の受賞実績があり、解剖学的な視点に加え、美しく見せる身体づくりを自ら実践してきました。むくみにくい軽やかな脚を目指すのはもちろん、引き締まった足首、メリハリのあるふくらはぎ、まっすぐでしなやかな脚線美といった理想に近づくためのボディメイクを徹底的にサポートします。

A5. はい、トレーニングと食事はボディメイクの両輪です。ご希望の方には、塩分やカリウムのバランスといった基本的な栄養の知識から、ライフスタイルや食生活のパターンに合わせた無理のない工夫まで、一般的な食習慣のサポートとして実践しやすい形でアドバイスします。外食が多い方や自炊が苦手な方でも取り入れやすい内容を一緒に考えていきます。なお、当ジムのアドバイスは医療・栄養療法ではありません。妊娠中・授乳中の方、持病や服薬のある方、医師から食事指導を受けている方は、主治医や管理栄養士等の方針を優先したうえでサポートします。

A6. 急に片脚だけがむくむ、痛みや熱感を伴う、朝になっても引かない、息切れや急な体重増加を伴う──こうした場合は、まず内科や循環器内科などの医療機関にご相談ください。IMPETUSのサービスは医療行為ではなく、生活習慣や身体の使い方に由来するむくみに対して、運動とコンディショニングの面からアプローチするものです。体験時のカウンセリングで受診が望ましいと思われる状態が見られた場合は、無理にご入会をおすすめすることはありませんので、安心してご相談ください。