柏で筋力アップについて
こんなお悩みありませんか？
レーニングしても、身体が大きくならない
自己流でジムに通い、プロテインも飲んでいるのに、一向に筋肉がつく気配がない。特に腕や胸、背中など、厚みが欲しい部分が変わらない。時間と労力をかけているのに、理想身体とのギャップが埋まらず、モチベーションが低下している。
見た目だけでなく、体力・パフォーマンスも向上しない
日常生活で疲れやすさを感じたり、階段を上るだけで息が切れたりする。重いものを持つのが億劫で、休日もアクティブに動けない。趣味のスポーツでも、すぐにバテてしまったり筋力不足で楽しめない。
間違ったフォームで身体を痛めてしまった
YouTubeなどを見ながらトレーニングをしていたら、腰や肩、膝を痛めてしまった経験がある。どのトレーニングが自分に合っているのか、正しいフォームは何なのかが分からず、怪我への恐怖心から思い切ったトレーニングができない。
理学療法士が解説する
筋力アップがうまくいかない根本的な原因
間違った
トレーニングフォーム
狙った筋肉に刺激を届けるには、フォームの正確性が求められます。自己流では、本来使うべき筋肉ではなく、関節や他の筋肉で代償してしまいがちです。これでは筋肉は成長しないばかりか、関節に過度なストレスがかかり、怪我のリスクが飛躍的に高まります。
身体の歪みと
関節可動域の制限
猫背や反り腰などの不良姿勢は、特定の筋肉を過緊張させ、逆に特定の筋肉を弱化させます。このアンバランスな状態でトレーニングを行っても、弱い筋肉は使われず、強い筋肉ばかりが使われる悪循環に。結果、身体の歪みが助長され、トレーニング効果は頭打ちになります。
過負荷の原則にもとづかないトレーニング
筋肉が成長するためには、常に「少しキツい」と感じる負荷をかける必要があります（過負荷の原則）。毎回同じ重量、同じ回数では、身体がその刺激に慣れてしまい、成長は止まります。ご自身の成長レベルに合わせて、計画的に負荷を増やしていく「漸進性」がなければ、筋力アップは実現しません。
筋肥大に必須の栄養と休養の不足
筋肉はトレーニング中に壊され、栄養摂取と休養によって回復・成長します。特にトレーニング後のタンパク質や炭水化物の摂取タイミング・量が不適切だと、筋肉は分解される一方です。また、睡眠不足は成長ホルモンの分泌を妨げ、筋肉の回復を著しく遅らせる最大の要因となります。
IMPETUSは
整体×パーソナルトレーニングで、
身体を適切に整え、
筋力アップを実現する！
IMPETUSが選ばれる理由 01
パーソナルトレーナーの
確かな実績
トレーナー自身が、ボディメイクコンテストの最高峰「BEST BODY JAPAN 2023」モデル部門で日本一を獲得。机上の空論ではなく、この日本一の実績が、理想の身体を創る筋力アップノウハウの証明でもあります。ただ大きくするのではなく、全身のバランスを計算し尽くした機能美あふれる身体へ。自らが体現した最高峰のメソッドで、あなたの筋力を効率的に向上させ、誰もが憧れる、強く美しいフィジークの実現をサポートします。
IMPETUSが選ばれる理由 02
筋力アップを実現する
IMPETUS式メソッド
自己流の筋力アップで伸び悩んでいませんか？その原因は関節の可動域や身体の歪みにあるかもしれません。IMPETUSでは理学療法士がアセスメントで原因を特定し、整体やコンディショニングで身体をリセット。トレーニング効果が最大化する状態で、パーソナルトレーニングとコーチングを包括的に提供します。怪我のリスクを抑え、停滞期を打破する独自メソッドです。
IMPETUSが選ばれる理由 03
国家・米国資格に裏付けられた
確かな知識とノウハウ
「効かせたい部位に効かない」その悩みは科学的知識で解決できます。当ジムは医療系国家資格の理学療法士と全米認定のNASM-CPT資格を保有。解剖学・運動学の知見から、どの角度・どの負荷で筋肉が最も成長するかを熟知しています。感覚に頼る自己流トレーニングを卒業し、科学的根拠に基づいた的確な指導で、あなたの努力を無駄にせず最短での筋力アップを実現します。
IMPETUSが選ばれる理由 04
集中できる
完全プライベート個室
筋力アップの鍵は、限界まで自分を追い込める集中力です。IMPETUSは完全プライベート個室のため、マシンの順番待ちや周囲の視線を気にすることなく、トレーニングに100%没頭できます。トレーナーとのマンツーマン空間で、正しいフォームの習得から最後の1レップまで、あなたのポテンシャルを最大限に引き出し、最速での成長を実現します。
柏のパーソナルジム IMPETUSの
筋力アップ
メソッド
医学的知見と美学的視点の融合整体×パーソナルトレーニング
国家資格である理学療法士が、動作分析や徒手検査を通じて、あなたの筋力アップを妨げている根本原因を特定します。「関節の可動域制限」「左右の筋力アンバランス」「非効率な動作パターン」など、自分では気づけない弱点を正確に評価することが、停滞期を打破し、効率的に成長するための第一歩です。
トレーニングの前に、理学療法士の専門手技を用いて、固まった関節の可動性を引き出し、筋肉の出力を最大限に高めます。怪我のリスクを最小限に抑え、最大のパフォーマンスを発揮できる「ゼロポジション」に身体をリセット。このコンディショニングのプロセスが、IMPETUSの筋力アップを加速させます。
整えた身体で、NASM-CPT（全米認定パーソナルトレーナー）の理論に基づき、あなたの目標達成に最適なトレーニングを処方します。解剖学・運動学の知見から、狙った筋肉に的確な刺激を届け、1回1回の動作を最大効果に繋げます。感覚に頼らない科学的アプローチで、無駄のない最短ルートでの筋肥大・筋力向上を実現します。
単に筋力を上げるだけでなく、BEST BODY JAPAN日本一の経験から、最も美しく見える身体のデザインを指導します。広い肩幅と逆三角形の背中、厚い胸板、そしてシャープなウエストライン。全身のバランスを計算し尽くした「魅せる」ための筋力アップで、Tシャツ一枚でも様になる、自信に満ちた理想の体型を創り上げます。
筋肉はトレーニングジムの外で成長します。セッションの効果を最大化するため、あなたのライフスタイルに合わせた食事管理や栄養摂取のタイミング、サプリメンテーションまで具体的に指導。自宅でできるセルフケアも学び、超回復を促進します。ジムに頼り切るのではなく、自分で身体を大きくしていく一生モノの知識が身につきます。
機能的な身体で、自信に満ちた毎日を！
Tシャツ一枚でも様になる、身体へ
肩幅が広がり、胸には厚みが生まれ、背中には逆三角形の広がりが生まれます。今まで似合わなかったタイトな服やシンプルなTシャツも自信を持って着こなせるようになり、鏡を見るのが楽しくなります。誰もが憧れるシルエットを実現します。
圧倒的に疲れにくい、エネルギッシュな身体に変わる
基礎体力が向上し、日常生活での疲労感が激減します。仕事後の気力・体力に余裕が生まれ、趣味や家族との時間も全力で楽しめるように。重い荷物を持つのも、長時間のデスクワークも楽になり、毎日を活動的に過ごせるエネルギッシュな身体へと変化します。
趣味やスポーツのパフォーマンスが劇的に向上する
ゴルフの飛距離が伸びる、草野球で力強い打球が打てる、フットサルで当たり負けしないなど、あらゆるスポーツシーンでのパフォーマンスが向上します。筋力という土台が安定することで、技術も向上しやすくなり、今まで以上に趣味やスポーツを深く楽しむことができます。
一生使えるトレーニングと身体の知識が身につく
IMPETUSでのトレーニングを通して、正しいフォーム、自分に合ったプログラムの組み方、食事管理の方法など、一生ものの知識とスキルが身につきます。ジム卒業後もご自身で体型をコントロールできるようになり、健康で理想的な身体を永続的に維持できます。
IMPETUSの料金体系
今なら初回体験コースと入会金が無料！
体験コース
（整体20分＋トレーニング30分）
50分コース
（整体20分＋トレーニング30分）
70分コース
（整体20分＋トレーニング50分）
入会費
0円（税込）
サービス内容
- ✓ 整体（20分）
- ✓ トレーニング（30分 or 50分）
お支払い方法
- ✓ クレジットカード
- ✓ 口座振込 / 現金
アクセス
所在地
〒277-0005
千葉県柏市柏2丁目8−9 千葉スカイビル 5階
営業時間
平日: 10:00~22:00
土日祝: 9:00~19:00
休日: 不定休
最寄り駅
JR常磐線「柏駅」中央改札東口より徒歩5分
電話番号
お申し込みの流れ
体験予約
本ページ下部のボタンより、ご希望の日時を選んで簡単にご予約いただけます。
初回体験 (60分)
姿勢・骨格診断からトレーニングまで実施。最適なアプローチをご提案します。
プランご案内
体験後、ご希望の方に最適なプランをご提案します。無理な勧誘は一切ありません。
整体・トレーニング開始
姿勢・骨格を整え、理想の身体を目指す完全個別プログラムをスタートします。
よくあるご質問
Q1. トレーニング初心者ですが、大丈夫でしょうか？
A1. 初心者の方には、怪我なく安全に、そして最も効果的なトレーニングの基礎となる「正しいフォーム」を一から丁寧にお伝えします。自己流で伸び悩んでいる経験者の方には、理学療法士の視点から停滞の原因となっている身体の癖や可動域の制限を分析し、プラトーを打破するための新たな刺激とアプローチを提供します。あなたのレベルに合わせた最適なプログラムで、確実な成長を約束します。
Q2. 他のパーソナルジムや24時間ジムとの違いは何ですか？
A2. IMPETUSの最大の違いは、①医療系国家資格（理学療法士）による「安全性・機能性」、②全米認定資格（NASM-CPT）による「科学的効率性」、③ボディメイク日本一の実績による「ボディデザイン」の3つを兼ね備えている点です。ただ鍛えるだけでなく、怪我のリスクを最小限に抑え、身体の機能を高めながら、科学的根拠に基づき、最も美しく見える身体をデザインします。このトータルアプローチが、他にはない価値をご提供できる理由です。
Q3. 食事の指導やプロテインの相談もできますか？
A3. 無理な食事制限を強いるのではなく、あなたのライフスタイルや目標に合わせて、コンビニ食の選び方から自炊のポイント、最適なPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）まで、具体的かつ継続可能な食事プランをご提案します。プロテインをはじめとするサプリメントの選び方や摂取タイミングについても、科学的根拠に基づきアドバイスいたします。
Q4. ゴツゴツした身体ではなく、バランスの取れた細マッチョになりたいのですが可能ですか？
A4. トレーナー自身が評価されたBEST BODY JAPANは、単なる筋量の多さではなく、全身のバランスやアウトラインの美しさが問われる競技です。その経験を活かし、厚い胸板、逆三角形の背中、割れた腹筋といったパーツを強化しつつ、シャープなウエストラインを創るなど、あなたの理想とする「かっこいい身体」をオーダーメイドで創り上げます。
Q5. どれくらいの期間トレーニングすれば、身体の変化を実感できますか？
A5. 目指す身体やトレーニング頻度によりますが、多くの方が約3ヶ月で明らかな見た目の変化を実感されています。最初の1ヶ月でフォームが安定し、扱える重量が向上。2ヶ月目から徐々に身体のラインが変わり始め、3ヶ月後には周囲からも「身体つきが変わったね」と言われるような、客観的な変化を感じていただけるでしょう。IMPETUSでは、週1〜2回のセッションで最短かつ最大の結果を出せるよう、毎回のトレーニング密度にこだわっています。