柏で首こりについて
こんなお悩みありませんか？
常に首に痛みや違和感を感じるため集中できない
常に首に重だるさを感じる。夕方になると痛みで集中力が切れ、頭痛やを伴うことも。マッサージに行ってもその場しのぎですぐに元通り。痛みを気にせず、仕事や趣味に没頭したい。
寝ても疲れが取れず、休日を心から楽しめない
首がガチガチで、一晩寝ても身体がリセットされない。趣味も、首の痛みでリラックスできず、心から楽しめない。不快感を改善しようと、休日も身体のメンテナンスで終わってしまう。
自己流のケアでは改善せず、諦めかけている
首こりに良いというストレッチを試しても、本当に効いているのか実感がない。むしろ、動かすと痛みが強くなることもあり、何が正しいのか分からない。何をしても改善しない。
理学療法士が解説する
首こりの根本的な原因
猫背・ストレートネック
などの不良姿勢
長時間のデスクワークやスマホ操作が引き起こす猫背やストレートネックは、胸椎（胸の背骨）の動きを硬くし、頭部を前方へ突出させます。約5kgもある頭の重みを首周りの筋肉だけで支えることになり、僧帽筋や肩甲挙筋に過剰な負荷がかかり続けます。
肩甲骨を支える
インナーマッスルの機能不全
肩甲骨は、前鋸筋や菱形筋といったインナーマッスルによって胸郭に安定して固定されています。これらの筋肉が弱化すると、肩甲骨が外側に流れたり（外転）、下方回旋したりして、アウターマッスルである僧帽筋上部が常に引き伸ばされ、過緊張状態に陥ります。
浅い呼吸による頸部筋の過緊張
猫背姿勢は、呼吸の主役である横隔膜の動きを制限し、浅い胸式呼吸を誘発します。これにより、本来は呼吸の補助役である斜角筋や胸鎖乳突筋といった首の筋肉が過剰に働くため、常に緊張状態となり、首こりや息苦しさの原因となります。
首に負担をかける動きの癖
腕を上げる、物を持ち上げるといった日常動作の際に、本来使うべき体幹や肩甲骨周りの筋肉が使えず、無意識に首や肩をすくめてしまう癖がついています。この誤った運動パターンが、特定の筋肉への負担を集中させ、慢性的な首のこりを引き起こしています。
IMPETUSは
整体×パーソナルトレーニングで、
身体を適切に整え、
首こりを根本から改善！
IMPETUSが選ばれる理由 01
パーソナルトレーナーの
確かな実績
トレーナー自身が、ボディメイクコンテストの最高峰「BEST BODY JAPAN 2023」モデル部門で日本一を獲得。これは厳しい食事制限や闇雲な筋トレではなく、美しい姿勢と機能的な身体を作り上げる指導力の証明でもあります。首こりの根本原因となる姿勢の崩れを骨格レベルから整え、不調に悩まされない理想の身体へ導きます。見た目の変化と身体の内側からの健康を両立させます。
IMPETUSが選ばれる理由 02
首こりを改善する
IMPETUS式メソッド
IMPETUSでは、理学療法士による詳細な身体評価から始まり、整体やコンディショニングでまず身体の土台を整えます。その上で、歪みを修正するコレクティブエクササイズと本格的なパーソナルトレーニングを組み合わせ、首こりの根本原因へ的確にアプローチ。コーチングによるメンタルサポートまでを包括的に提供し、狙った成果へと着実に導く独自のメソッドです。
IMPETUSが選ばれる理由 03
国家・米国資格に裏付けられた
確かな知識とノウハウ
首こりの原因は複雑で、自己流ケアは症状を悪化させる危険も。当ジムでは、リハビリの専門家である国家資格「理学療法士」と、全米で信頼性の高い「NASM-CPT」を保有するトレーナーが指導。解剖学・運動学に基づいた医学的視点でお客様の身体を正確に評価し、科学的根拠のある安全かつ効果的なトレーニングを提供することで、長年の悩みの根本改善へと導きます。
IMPETUSが選ばれる理由 04
集中できる
完全プライベート個室
IMPETUSは、お客様がトレーニングに集中できる完全プライベート個室です。周りの目を気にすることなく、リラックスして身体の悩みや目標をトレーナーと深く共有できます。首こりのような悩みも相談しやすく、あなただけのオーダーメイドメニューに没頭できる環境です。静かで上質な空間で、心と身体にじっくりと向き合う特別な時間をご提供します。
柏のパーソナルジム IMPETUSの
首こり改善
メソッド
医学的知見と美学的視点の融合整体×パーソナルトレーニング
国家資格である理学療法士が、姿勢分析・動作評価を通じて、あなたの首こりが「ストレートネック」だけでなく、「胸椎（背骨）の硬さ」「肩甲骨の歪み」「呼吸の浅さ」など、どこに原因があるのかを正確に特定します。首だけを揉む対症療法ではなく、解剖学・運動学に基づいた科学的評価で根本改善への最短ルートを示します。
デリケートな首を無理に揉むことはありません。理学療法士の専門手技で、首こりの元凶となる胸椎や肩甲骨周りの筋肉を優しく、的確にほぐし可動域を改善します。トレーニング効果を最大化し、痛みのない状態で動ける身体の土台を整える、IMPETUS独自の重要なプロセスです。
整えた身体で、NASM-CPTの理論に基づき、頭を正しい位置で支えるために弱っている「頚部深層屈筋群」や肩甲骨を安定させる筋肉を的確に強化します。アウターマッスルの過剰な緊張を解き、インナーマッスルを活性化させることで、マッサージに頼らなくてもこりにくい、安定した首周りの土台を築き上げます。
単に首こりを解消するだけでなく、BEST BODY JAPAN日本一の知見を基に、最も美しく見える姿勢へと導きます。スッと伸びたしなやかなネックライン、洗練されたデコルテ、自信に満ちた横顔を創出。機能的かつ審美的なアプローチで、あなたの印象を劇的に向上させます。
セ良い状態を維持するため、デスクワーク中の正しい座り方やPC画面の高さ、スマホの持ち方、ご自宅でできる簡単なストレッチなどを具体的に指導。その場しのぎの対症療法に頼る生活から卒業し、ご自身で最高のコンディションを維持できる一生モノの知識とスキルが身につきます。
首の痛みから解放され、最高のコンディションへ
仕事のパフォーマンスが向上
首の痛みやだるさというノイズから解放され、目の前の業務に長時間、深く集中できるようになります。夕方になっても疲れ知らずで、クリアな思考を維持。仕事後のプライベートな時間も、元気に楽しめるようになります。
頭痛や違和感のない、快適な毎日
首こりが原因で頻繁に起きていた緊張型頭痛や、それに伴う吐き気といった不調が根本から解消されます。頭痛薬に頼る必要がなくなり、天候の変化にも左右されない、安定した体調で毎日を過ごすことができます。
質の高い睡眠で、心身ともにリラックスできる
身体の過剰な緊張が解け、深く質の高い睡眠が取れるようになります。朝はスッキリと目覚め、1日を活動的にスタートできる身体に。休日も心ゆくまで満喫でき、生活全体の質が向上します。
自分の身体をコントロールできる一生モノのスキル
なぜ不調が起きていたのか、どうすれば改善できるのかを理論的に理解し、自分自身で身体をケアするスキルが身につきます。もうマッサージに頼り切る必要はありません。一生モノの知識と習慣で、再発しない身体を維持できるという自信が生まれます。
IMPETUSの料金体系
今なら初回体験コースと入会金が無料！
体験コース
（整体20分＋トレーニング30分）
50分コース
（整体20分＋トレーニング30分）
70分コース
（整体20分＋トレーニング50分）
入会費
0円（税込）
サービス内容
- ✓ 整体（20分）
- ✓ トレーニング（30分 or 50分）
お支払い方法
- ✓ クレジットカード
- ✓ 口座振込 / 現金
アクセス
所在地
〒277-0005
千葉県柏市柏2丁目8−9 千葉スカイビル 5階
営業時間
平日: 10:00~22:00
土日祝: 9:00~19:00
休日: 不定休
最寄り駅
JR常磐線「柏駅」中央改札東口より徒歩5分
電話番号
お申し込みの流れ
体験予約
本ページ下部のボタンより、ご希望の日時を選んで簡単にご予約いただけます。
初回体験 (60分)
姿勢・骨格診断からトレーニングまで実施。最適なアプローチをご提案します。
プランご案内
体験後、ご希望の方に最適なプランをご提案します。無理な勧誘は一切ありません。
整体・トレーニング開始
姿勢・骨格を整え、理想の身体を目指す完全個別プログラムをスタートします。
よくあるご質問
Q1. 整体やマッサージに何度も通っていますが、すぐに戻ってしまいます。何が違うのですか？
A1. それは、マッサージなどが凝り固まった筋肉を「緩める」対症療法であるのに対し、IMPETUSでは首こりの「根本原因」にアプローチするからです。私たちは国家資格である理学療法士が、なぜ首の筋肉が固まってしまうのかを姿勢や動作から徹底的に分析します。そして、原因となっている弱い筋肉を鍛え、身体の構造自体を整えることで「そもそも凝らない身体」を創り上げます。その場しのぎではない、再発予防を目的としたアプローチが最大の違いです。
Q2. 首はデリケートな部分なので、運動で逆に痛めないか心配です。
A2. ご安心ください。IMPETUSでは、医学的知識を持つ理学療法士がお客様のお身体の状態を正確に評価し、安全性を最優先したプログラムを作成します。首に痛みがある状態で、いきなり首周りのトレーニングを行うことはありません。まずは首に負担をかけている原因、例えば固まった背骨（胸椎）や肩甲骨の動きを改善することから始めます。身体の土台を整え、安全が確認された上で必要な筋肉だけを的確に鍛えていくため、安心して取り組んでいただけます。
Q3. 頭痛やめまいもするほどのひどい首こりですが、改善の見込みはありますか？
A3. まず、症状が重い場合は医療機関の受診を推奨する場合もございます。その上で、多くの頭痛やめまいが、首周りの筋肉の過緊張による血行不良や自律神経の乱れから生じているケースは少なくありません。私たちは理学療法士として、医学的観点からお客様の状態を評価し、トレーニングによる改善が見込めるかどうかを判断します。筋肉の緊張を和らげ、血流を促進し、姿勢を根本から改善することで、多くの辛い症状が軽減した実績がございます。
Q4. どのくらいの期間・頻度で通えば効果を実感できますか？
A4. お客様のお身体の状態や目標により個人差はありますが、多くの方が週1〜2回のペースで通われ、2週間前後で姿勢の変化や身体の動かしやすさ、首こりの軽減を実感され始め、3ヶ月頃には肩こりの解消およびその持続性などについて、具体的な効果を実感し始めます。初回のカウンセリングにて、お客様に合わせた最適なプランと期間の目安をご提案させていただきます。
Q5. 首こり解消だけでなく、姿勢や見た目も変わりますか？
A5. はい、変わります。そもそも首こりの根本原因は、猫背や巻き肩といった不良姿勢にあります。私たちのメソッドは、首こりを解消する過程で、必然的に美しい姿勢へと導きます。BEST BODY JAPAN日本一の経験から、ただ不調をなくすだけでなく、長くしなやかな首筋、スッキリとした肩のライン、引き締まった背中といった「審美的な改善」も同時に追求します。機能的にも見た目にも、自信の持てる身体を手に入れていただけます。