柏で背中のたるみ・脂肪について
こんなお悩みありませんか？
背中のたるみで実年齢より老けて見える
正面から見るとそこまで気にならないのに、横や後ろから見ると背中だけが丸く、厚みが出て老けて見える。猫背や巻き肩も相まって、写真や鏡に映る自分の後ろ姿に自信が持てない。姿勢を良くしようと意識しても、すぐに元に戻ってしまう。
衣服の食い込みや背中の段差が気になる
ふと鏡で後ろ姿を見た時、インナーやトップスの締め付け部分にお肉が食い込んでいるのを発見。タイトなニットやTシャツを着ると、背中の段差がくっきりと浮き出てしまい、「おばさん体型」になった自分にショックを受けている。
どのように改善すれば良いのかわからない
背中にお肉がついているだけでなく、肩甲骨周りがガチガチに固まっていて動きが悪い。背中のファスナーが一人で上げられない、肩こりが慢性的で辛いなど、見た目だけでなく機能的な不調も抱えている。
理学療法士が解説する
背中のたるみの根本的な原因
肩甲骨の埋没と
機能不全
本来、背中を美しく見せるためには肩甲骨が浮き出ている必要があります。しかし、運動不足や姿勢不良により肩甲骨周囲の筋肉（菱形筋・僧帽筋下部）が癒着して肋骨に張り付くと、肩甲骨が埋もれてしまい、その上を脂肪が覆ってのっぺりとした背中になります。
巻き肩による
背面筋肉の機能不全
デスクワークやスマホの使用で肩が前に入ると（巻き肩）、背中の筋肉は常に引っ張られた状態で固定されます。筋肉は「伸びきったゴム」のような状態では力を発揮できず、代謝が著しく低下。使われない背中の筋肉周辺には、優先的に脂肪が蓄積されていきます。
胸椎の可動域制限
背中痩せのカギは「胸椎の伸展（背骨を反らす動き）」にあります。しかし、猫背で胸椎が硬くなると、背中の筋肉を最大収縮させることが物理的に不可能になります。この状態で背筋運動をしても、腰や首に負担がかかるだけで、狙った背中の引き締め効果は得られません。
呼吸が浅く、肋骨が開いている
呼吸が浅いと横隔膜が機能せず、肋骨が外に開いたままになります。これは背中の筋肉（広背筋）の機能を低下させるだけでなく、体幹のインナーマッスルも弱化させ、背中から脇腹にかけてのたるみを助長する隠れた原因となります。
IMPETUSは
整体×パーソナルトレーニングで、
身体を適切に整え、
背中のたるみを解決へ！
IMPETUSが選ばれる理由 01
パーソナルトレーナーの
確かな実績
BEST BODY JAPAN日本大会モデル部門で総合グランプリを獲得したトレーナーが担当します。自ら極限まで背中を鍛え上げ、日本一の評価を得た経験から、美しい背中のラインを作るための「筋肉のつけ方」と「脂肪の落とし方」を熟知しています。単なるダイエットではなく、あなたの骨格に合わせた「魅せる後ろ姿」へ最短距離で導く、実践的な指導をお約束します。
IMPETUSが選ばれる理由 02
背中痩せに効く
IMPETUS式メソッド
IMPETUSのメソッドは、感覚的な指導ではなく徹底した現状分析に基づきます。理学療法評価で肩甲骨の可動域や背骨の歪みを詳細に分析し、あなただけの「背中痩せロードマップ」を作成。整体で固まった関節を解放してからトレーニングを行うことで、今まで使えていなかった背中の筋肉を呼び覚まし、確実に引き締まった美しいラインを実現させます。
IMPETUSが選ばれる理由 03
国家・米国資格に裏付けられた
確かな知識とノウハウ
身体の構造を熟知した「理学療法士」の国家資格と、国際的信頼を誇る「NASM-CPT」の両方を保有。解剖学に基づき、猫背や巻き肩といった「背中がたるむ根本原因」を医学的視点で解消します。間違ったフォームで首や腰を痛めるリスクを排除し、安全かつ効率的にターゲットとなる背中の筋肉へ刺激を入れる、根拠に基づいた本物の指導を提供します。
IMPETUSが選ばれる理由 04
集中できる
完全プライベート個室
完全予約制のプライベート空間で、他人の視線を気にせずトレーニングに集中していただけます。背中のラインや体型に自信がない方でも安心です。器具の待ち時間もなく、あなたのためだけに用意された上質な空間を提供。鏡で自分の後ろ姿とじっくり向き合い、背中の筋肉の動きを繊細に感じ取ることで、トレーニング効果を最大化できる環境を整えています。
柏のパーソナルジム IMPETUSの
背中痩せ
メソッド
医学的知見と美学的視点の融合整体×パーソナルトレーニング
医療系国家資格である理学療法士が、背骨のカーブ、肩甲骨の位置、筋力バランス、関節可動域、呼吸パターンを詳細にチェック。徒手検査と動作分析を組み合わせ、「どの姿勢・どの癖が背中のたるみを生んでいるのか」を特定します。原因を明確にしたうえで、あなた専用の背中痩せ戦略を設計します。
まずは整体による専門的な手技で、硬くなった胸椎・肋骨まわり、肩甲骨周囲の筋緊張を丁寧に緩めていきます。これにより、猫背や巻き肩が改善し、肩甲骨が本来のポジションに戻ることで、背中の筋肉が正しく働ける環境を整えます。トレーニング前に「姿勢の土台」をリセットすることで、同じ種目でも背中への効き方が大きく変わります。
世界基準の資格 NASM-CPT に基づき、安定性→可動性→筋力→パワーと段階的にレベルアップする背中痩せプログラムを構築。ラットプルやローイングといった定番種目も、肩甲骨の動きや体幹の安定性を重視し、狙った筋肉にピンポイントで効かせます。単に「背中を鍛える」のではなく、「背中のラインをデザインする」ことを目的としたメニュー設計です
ボディメイクコンテスト最高峰で「モデル部門 総合グランプリ（日本一）」を獲得したトレーナーが、ステージ経験に基づく審美的な視点から、あなたの理想の後ろ姿を共に設計します。上半身の厚みのコントロール、肩・背中・ウエストのバランスなどの単なる減量では手に入らない「魅せる背中」を実現します。
セッション中だけでなく、普段の座り方・立ち方・スマホの持ち方・寝姿勢までトータルでサポートします。柏駅周辺で働く方のライフスタイルに合わせて、オフィスや自宅でできる簡単な背中ストレッチやエクササイズを提案。整体×パーソナルトレーニングで整えた状態を日常の中でキープし、「通っている時だけ良い」状態ではなく、長期的に続く背中痩せを目指します。
正しい姿勢とスッキリした背中ラインで
後ろ姿に自信が持てる身体へ
美しい後ろ姿を実現
猫背や巻き肩が改善し、肩甲骨が自然と寄った状態でキープできるようになることで、背中の縦ラインがすっきりと現れます。Tシャツ1枚でも、ジャケットを羽織っても、余計な段差が気にならないフラットな背中に。写真や動画に写る自分の後ろ姿を見ても、思わず笑顔になれるシルエットを手に入れられます。
慢性的な肩こり・首こり・背中の重だるさからの解放
背骨・肋骨・肩甲骨が理想的なポジションに整い、必要な筋肉がしっかりと働くことで、これまで当たり前だった肩こりや首こり、背中の張りが軽減していきます。仕事終わりの疲労感が変わり、「前より一日が楽に過ごせる」と実感できるように。見た目の変化とともに、身体の軽さという機能面のメリットも得られます。
服を選ぶのが楽しくなる、スタイルアップしたシルエット
背中の厚みやたるみが解消されることで、トップスやワンピースの落ち方が変わり、全体のシルエットがぐっと洗練されます。これまで避けていた身体のラインが出る服にも挑戦できるようになり、「隠すための服選び」から「着たい服を選ぶ」状態へ。周囲からも「痩せた？」「姿勢良くなったね」と声をかけられる機会が増えていきます。
一生モノの「背中ケア・姿勢維持スキル」が身につく
整体×パーソナルトレーニングで背中のたるみを改善した後は、自分でコンディションを整えられるように、セルフエクササイズや呼吸法、姿勢のチェックポイントまでお伝えします。「背中が重い」「たるんできたかも」と感じた時に、自分で立て直す方法が分かるため、リバウンドしにくい身体へ。柏での忙しい毎日の中でも、ずっと続く「美しい後ろ姿」をキープできるようになります。
IMPETUSの料金体系
今なら初回体験コースと入会金が無料！
体験コース
（整体20分＋トレーニング30分）
50分コース
（整体20分＋トレーニング30分）
70分コース
（整体20分＋トレーニング50分）
入会費
0円（税込）
サービス内容
- ✓ 整体（20分）
- ✓ トレーニング（30分 or 50分）
お支払い方法
- ✓ クレジットカード
- ✓ 口座振込 / 現金
アクセス
所在地
〒277-0005
千葉県柏市柏2丁目8−9 千葉スカイビル 5階
営業時間
平日: 10:00~22:00
土日祝: 9:00~19:00
休日: 不定休
最寄り駅
JR常磐線「柏駅」中央改札東口より徒歩5分
電話番号
お申し込みの流れ
体験予約
本ページ下部のボタンより、ご希望の日時を選んで簡単にご予約いただけます。
初回体験 (60分)
姿勢・骨格診断からトレーニングまで実施。最適なアプローチをご提案します。
プランご案内
体験後、ご希望の方に最適なプランをご提案します。無理な勧誘は一切ありません。
整体・トレーニング開始
姿勢・骨格を整え、理想の身体を目指す完全個別プログラムをスタートします。
よくあるご質問
Q1. 筋トレをすると、背中がゴツくなってしまわないか心配です。
A1. そのご心配には及びません。IMPETUSの背中痩せプログラムは、「筋肉を大きくすること」ではなく、「眠っている肩甲骨周りの筋肉を目覚めさせ、正しい位置に戻すこと」に主眼を置いています。 むしろ、背中の筋肉を適切に使えるようになると、巻き肩や猫背が解消され、デコルテが開き、首が長く見えるようになるため、華奢で女性らしいシルエットが手に入ります。
Q2. 食事制限で体重は落ちたのに、背中のハミ肉だけがどうしても落ちません。なぜでしょうか？
A2. 背中の贅肉の正体は、単なる脂肪だけでなく、「姿勢の崩れによる皮膚や筋肉のたるみ」が大きく影響しているからです。特にデスクワークなどで長時間猫背の姿勢が続くと、背中の筋肉が常に引っ張られた状態で固まり、血流が悪くなって脂肪がつきやすくなります。 この場合、食事制限だけでは改善が難しく、トレーニングによって肩甲骨を動かし、筋肉を収縮させることで「たるみ」を引き締めるアプローチが不可欠です。
Q3. 懸垂のようなハードな運動はできませんが、大丈夫でしょうか？
A3. もちろんです。いきなり懸垂のような高強度のトレーニングを行うことはありません。背中痩せにおいて最も重要なのは、重いものを持ち上げることではなく、「肩甲骨を寄せる・下げる」という感覚を掴むことです。 最初はゴムチューブを使ったり、軽い負荷で腕を動かしたりと、地味に見えるけれどもしっかりとインナーマッスルに効く動きから始めます。運動が苦手な方でも、理学療法士が解剖学に基づいた無理のないフォームをご指導しますのでご安心ください。
Q4. ひどい肩こりや首の痛みがありますが、トレーニングしても平気ですか？
A4. むしろ、肩こりがある方にこそIMPETUSのトレーニングをお勧めします。肩こりの多くは、肩甲骨周りの筋肉が動かず、血行不良になっていることが原因です。 理学療法士の視点で、まずはお客様の肩こりの原因（姿勢や骨格の歪み）を評価し、適切なストレッチやコンディショニングを行ってからトレーニングに入ります。
Q5. 持ち物は何が必要ですか？仕事帰りに手ぶらで通えますか？
A5. はい、手ぶらでお越しいただけます。トレーニングウェア、シューズ、お水は全てこちらでご用意しておりますので、お客様にご準備いただくものはございません。お仕事帰りや買い物のついでにも、お気軽にお立ち寄りいただけます。お客様がトレーニングだけに集中できる環境を整えてお待ちしております。