柏で姿勢（猫背・巻き肩・反り腰）について
こんなお悩みありませんか？
猫背・巻き肩で、実年齢より老けて見られる
ふと鏡や窓に映った自分の姿を見て、背中が丸まっていることに愕然とする。「疲れてる？」「元気ない？」と聞かれることが多く、自信がなさそうな印象を与えていないか不安になる。
肩こり・腰痛・首の痛みが慢性化している
マッサージや整体に定期的に通っても、その場しのぎですぐに元に戻ってしまう。デスクワークが終わる頃には肩はガチガチ、腰はズーンと重い。ひどい時には頭痛や吐き気も。
自分に合う方法が分からず、効果が出ない
ストレッチを試しても効いているのか実感がない。意識しても、気づけば元の楽な姿勢に戻ってしまう。そもそも、自分にとって正しい姿勢が分からず、改善を諦めている。
理学療法士が解説する
姿勢（猫背・巻き肩・反り腰）が悪くなる根本的な原因
骨格の歪みと
関節可動域の制限
デスクワークやスマホの長時間利用により、胸椎の後弯（猫背）や頭部前方突出（ストレートネック）が誘発されます。これにより、動くべき胸椎や股関節が固まり、その代償として腰椎や頸椎が過剰に動くことで、痛みや不調を引き起こします。
インナーマッスルの
機能不全
姿勢を保持する深層筋（腹横筋・多裂筋など）が”サボり筋”になると、体幹が不安定に。その結果、アウターマッスルが過剰に働き、体をガチガチに固めてしまいます。この筋力バランスの不均衡が、猫背や反り腰を定着させる根本原因です。
姿勢が悪くなる動作の無意識的記憶
悪い姿勢を長期間続けると、脳がその状態を「正常」と誤認識してしまいます。これが「意識してもすぐに戻ってしまう」原因です。正しい身体の使い方を脳に再教育（モーターラーニング）し、無意識レベルで良い姿勢を保てるようにする必要があります。
浅い呼吸
猫背は肋骨の動きを制限し、呼吸の主要筋である横隔膜の機能を低下させます。浅い胸式呼吸は1日に2万回以上、体幹を不安定にする信号を送り続け、肩や首の筋肉を過緊張させます。正しい呼吸パターンの獲得は、姿勢改善の土台となります。
IMPETUSは
整体×パーソナルトレーニングで、
身体を適切に整え、
猫背・巻き肩・反り腰を根本から改善！
IMPETUSが選ばれる理由 01
パーソナルトレーナーの
確かな実績
トレーナー自身が、ボディメイクコンテストの最高峰「BEST BODY JAPAN 2023」モデル部門で日本一を獲得。机上の空論ではなく、美しい姿勢や身体のラインを熟知している証明でもあります。確かな経験に基づき、お客様一人ひとりが持つ本来の美しさを引き出し、誰もが憧れる理想の姿勢づくりを徹底的にサポートします。
IMPETUSが選ばれる理由 02
猫背・巻き肩・反り腰を改善する
IMPETUS式メソッド
IMPETUSでは、ただ鍛えるだけのトレーニングは行いません。理学療法士による専門的なアセスメント（評価）で姿勢の崩れの原因を特定し、整体やコンディショニングで身体を整えます。その上で、コレクティブエクササイズ、パーソナルトレーニングを組み合わせ、根本改善を目指します。さらにコーチングも行い、お客様が最短で成果を出せるよう多角的にアプローチする独自メソッドです。
IMPETUSが選ばれる理由 03
国家・米国資格に裏付けられた
確かな知識とノウハウ
医療系国家資格である「理学療法士」と、全米で高い信頼性を持つ「NASM-CPT」の資格を保有するトレーナーが指導します。身体の構造や機能解剖学、運動学に関する深い知識と、世界基準のトレーニング理論を融合。科学的根拠（エビデンス）に基づいたアプローチで、お客様の身体の状態に最適なプログラムを立案します。感覚に頼らない指導で、安全かつ効率的に姿勢改善という目標を達成します。
IMPETUSが選ばれる理由 04
集中できる
完全プライベート個室
IMPETUSは、お客様がトレーニングに集中できる環境を何よりも大切にしています。当ジムは完全予約制のプライベート個室のため、他のお客様の視線を気にすることなく、ご自身の身体とじっくり向き合うことができます。猫背や反り腰といった身体の悩みも、トレーナーと1対1の空間で気兼ねなくご相談ください。あなただけの特別な空間で、理想の身体づくりをサポートします。
柏のパーソナルジムIMPETUSの
姿勢改善
メソッド
医学的知見と美学的視点の融合整体×パーソナルトレーニング
国家資格である理学療法士が、姿勢分析・動作評価・徒手検査を通じて、あなたの猫背・巻き肩・反り腰が「骨盤の傾き」「背骨の可動性」「筋肉のアンバランス」のどこに起因するのかを正確に特定します。感覚に頼らず、解剖学・運動学に基づいた科学的評価で、改善への最短ルートを示します。
トレーニング効果を最大化するため、まずは理学療法士の専門手技を用いた整体を行います。固まった胸椎や股関節の可動域を広げ、緊張した筋肉や筋膜を解放。身体の歪みを整え、正しい姿勢を取りやすい「ゼロポジション」へリセットします。この準備過程が、根本改善の鍵を握ります。
NASM（全米スポーツ医学協会）の理論に基づき、姿勢の崩れを修正する「コレクティブエクササイズ」を実施。弱くなった背中やお尻の筋肉を活性化させ、硬くなった胸やもも前の筋肉を抑制します。正しい身体の使い方を再学習することで、無意識でも美しい姿勢を保てる機能的な身体を構築します。
単に機能的な姿勢を取り戻すだけでなく、BEST BODY JAPAN日本一の経験から、最も美しく見える姿勢作りを指導します。バストやヒップは高く、ウエストは引き締まって見える理想のS字カーブへ。他者から見ても美しい、自信に満ち溢れた立ち姿までをプロデュースします。
良い姿勢は、日常の積み重ねで作られます。セッションで得た効果を持続させるため、デスクワーク中の正しい座り方や、自宅でできる簡単なストレッチ、セルフケア方法を具体的に指導します。その場しのぎではない、一生モノの姿勢改善スキルと習慣が身につきます。
不調から解放され、
心も身体も上向きになる毎日へ
凛とした立ち姿で、見た目の印象が変わる
背筋がスッと伸び、首や肩のラインが美しく整うことで、若々しく自信に満ちた印象を与えます。今まで似合わないと諦めていた洋服もスタイリッシュに着こなせるように。写真や鏡に映る自分の姿を、心から好きになれます。
慢性的な肩こりや腰痛の改善
身体の歪みが根本から整うことで、長年悩まされてきた痛みや不調が解消します。身体が軽く、朝の目覚めもスッキリ。マッサージや整体に頼らない健康的な身体を目指します。
一生モノのセルフコンディショニング術を習得
自分の身体の状態を客観的に理解し、不調を感じた時に自分でリセットする方法が身につきます。誰かに頼るのではなく、自らの力で健康と美しさを維持できる。これは、あなたの人生にとって価値ある財産となります。
IMPETUSの料金体系
今なら初回体験コースと入会金が無料！
体験コース
（整体20分＋トレーニング30分）
50分コース
（整体20分＋トレーニング30分）
70分コース
（整体20分＋トレーニング50分）
入会費
0円（税込）
サービス内容
- ✓ 整体（20分）
- ✓ トレーニング（30分 or 50分）
お支払い方法
- ✓ クレジットカード
- ✓ 口座振込 / 現金
アクセス
所在地
〒277-0005
千葉県柏市柏2丁目8−9 千葉スカイビル 5階
営業時間
平日: 10:00~22:00
土日祝: 9:00~19:00
休日: 不定休
最寄り駅
JR常磐線「柏駅」中央改札東口より徒歩5分
電話番号
お申し込みの流れ
体験予約
本ページ下部のボタンより、ご希望の日時を選んで簡単にご予約いただけます。
初回体験 (60分)
姿勢・骨格診断からトレーニングまで実施。最適なアプローチをご提案します。
プランご案内
体験後、ご希望の方に最適なプランをご提案します。無理な勧誘は一切ありません。
整体・トレーニング開始
姿勢・骨格を整え、理想の身体を目指す完全個別プログラムをスタートします。
よくあるご質問
Q1. 整体やマッサージとは何が違うのですか？
A1. 整体やマッサージは、硬くなった筋肉を外部からほぐして一時的に体を楽にするのが主な目的です。一方IMPETUSでは、理学療法士による評価で姿勢の崩れの根本原因を特定し、整体で体を整えた上で「姿勢を支える筋肉を鍛える」トレーニングを行います。これにより、ただ体を整えるだけでなく、ご自身の力で美しい姿勢を維持できる、再発しない身体作りを目指す点が大きな違いです。
Q2. 長年の猫背や反り腰で、治らないと諦めているのですが…
A2. 長年のお悩みであるほど、その原因は複雑であり、自己流での改善は困難です。当ジムでは、国家資格を持つ理学療法士が、どの筋肉が硬くなり、どの筋肉が弱っているのかを正確に見極めます。その上で、あなた専用のプログラムを組み、体に正しい姿勢を再教育していきます。根本原因にアプローチするため、年齢や今までの期間に関わらず、改善を実感していただけます。
Q3. どのくらいの期間で姿勢の変化を実感できますか？
A3. 1〜2ヶ月継続すると、無意識でも良い姿勢を保てる時間が増え、周囲から「姿勢が良くなったね」と声をかけられる方もいらっしゃいます。さらに3ヶ月後には、正しい姿勢が定着し、見た目の変化はもちろん、肩こりや腰痛といった慢性的な不調の改善も期待できます。
Q4. 姿勢が良くなるだけでなく、見た目もかっこよくなりますか？
A4. はい、機能的な改善と、美しく魅力的なボディラインの追求を同時に行えるのがIMPETUSの強みです。トレーナーは「BEST BODY JAPAN」で日本一に輝いた実績を持つ、いわば”魅せる身体作り”のプロです。正しい姿勢は、ぽっこりお腹の解消、ヒップアップ、スッキリした背中など、見た目の印象を劇的に変化させます。ただ姿勢を正すだけでなく、最も美しく見える立ち姿までトータルでサポートします。
Q5. 普段の生活で気をつけるべきことも教えてもらえますか？
A5. もちろんです。良い姿勢を定着させるためには、トレーニング以外の時間の過ごし方が非常に重要です。当ジムでは、セッションの効果を最大化し、持続させるために、デスクワーク中の正しい座り方や、ご自宅でできる簡単なセルフストレッチ、立ち仕事での注意点などを具体的にアドバイスします。ジム卒業後もご自身でコンディションを維持できる、一生モノの知識と習慣を身につけていただけます。