柏で四十肩・五十肩について
こんなお悩みありませんか？
上着の脱ぎ着や洗濯物干しなど、日常動作のたびに肩が痛む
腕を上げようとすると肩に激痛が走り、日常生活の何気ない動作すら億劫になっている。電車のつり革が掴めない、高いところの物が取れないなど、可動域の制限により生活の質が著しく下がっていると感じている。
夜間のズキズキした痛みで目が覚めてしまい、熟睡できない
寝返りを打った際や、ふとした瞬間に肩にズキズキとした鋭い痛みが走り、睡眠不足が続いている。湿布を貼っても一時的な気休めにしかならず、いつこの痛みから解放されるのかという不安とストレスを抱えている。
どのように改善すれば良いのかわからない
整形外科で「四十肩・五十肩だから時間が経てば良くなる」と言われたものの、具体的に何をすれば良いのかわからず不安。痛みが怖くて肩を動かさないでいると、ますます動かなくなってきた気がする。できれば注射や薬だけに頼らず、根本的に改善したいと感じている。
理学療法士が解説する
四十肩・五十肩の根本的な原因
関節包の炎症と
癒着
肩関節を包んでいる「関節包」などが炎症を起こし、硬く縮こまってしまう状態です。理学療法士の視点で見ると、単なる筋肉のコリではなく、組織レベルでの癒着が起きているため、無理に動かすと悪化しますが、動かさないとさらに固まるという悪循環に陥っています。
肩甲骨の
機能不全
本来、腕を上げるときは肩甲骨も連動して動く必要があります。しかし、猫背などで肩甲骨が外側に開いて固まると、腕の骨と肩の屋根（肩峰）が衝突し、インピンジメント（挟み込み）を引き起こします。これが慢性的な痛みの根本原因です。
インナーマッスルの弱化とアンバランス
肩関節を安定させる「ローテーターカフ（腱板）」が弱り、アウターマッスル（三角筋など）ばかりが過剰に働いています。この筋力バランスの崩れにより、腕を上げるたびに関節内で骨頭が正しい軌道を外れ、組織を傷つけ続けています。
胸郭・背骨の可動域低下
デスクワークやスマホ操作による長時間の同一姿勢は、胸椎（背骨の胸の部分）を硬くします。背骨が反れないと腕は真上に上がりません。肩だけの問題に見えますが、実は背骨や肋骨の動きの悪さが、肩への負担を倍増させているのです。
IMPETUSは
整体×パーソナルトレーニングで、
身体を適切に整え、
四十肩・五十肩を解決へ！
IMPETUSが選ばれる理由 01
パーソナルトレーナーの
確かな実績
BEST BODY JAPAN日本大会モデル部門で総合グランプリを獲得したトレーナーや理学療法士の資格を有するトレーナーが担当します。自ら日本一の身体を作り上げた経験から、停滞期の乗り越え方やモチベーション管理を熟知。単なる痛み改善に留まらず、その先にある「美しく機能的な身体」まで導きます。あなたの理想を叶えるパートナーとして、目標達成まで徹底的に伴走することをお約束します。
IMPETUSが選ばれる理由 02
四十肩・五十肩に効く
IMPETUS式メソッド
IMPETUSのメソッドは、感覚的な指導ではなく徹底した現状分析に基づきます。理学療法評価で肩関節の可動域や筋バランスを詳細に分析し、あなただけの「最短距離のロードマップ」を作成。整体による機能改善とトレーニングによる筋力強化を組み合わせることで、四十肩・五十肩の根本原因へアプローチし、非効率な運動を排して狙った成果へ確実に導きます。
IMPETUSが選ばれる理由 03
国家・米国資格に裏付けられた
確かな知識とノウハウ
身体の構造を熟知した「理学療法士」の国家資格と、国際的信頼を誇る「NASM-CPT」の両方を保有。解剖学・運動生理学に基づき、炎症や痛みのリスクを医学的視点で管理します。一般的なジムでは対応が難しい四十肩・五十肩に対し、安全かつ効果的なアプローチが可能。根拠のない指導で身体を壊す不安からあなたを解放し、医学的根拠に基づいた本物の指導を提供します。
IMPETUSが選ばれる理由 04
集中できる
完全プライベート個室
完全予約制のプライベート空間で、他人の視線を気にせずトレーニングに集中していただけます。痛みを伴うリハビリ動作や、体型に自信がない方でも安心です。器具の待ち時間もなく、あなたのためだけに用意された上質な空間を提供。換気や衛生管理も徹底しており、リラックスした状態で筋肉の緊張を解きほぐせます。心身ともに整う、贅沢なフィットネス体験を柏で実現しました。
柏のパーソナルジム IMPETUSの
四十肩・五十肩改善
メソッド
医学的知見と美学的視点の融合整体×パーソナルトレーニング
国家資格である理学療法士として、痛みの場所・タイミング・動作との関係を詳細に評価し、徒手検査や関節可動域テスト、動作分析を行います。今が「炎症が強い時期」なのか、「こわばりがメインの時期」なのかを見極めたうえで、無理をさせない運動量と手技の強度を設定。必要に応じて医療機関受診の目安もお伝えしながら、安全かつ最短距離での改善プランを設計します。
固まった関節包や筋肉に対し、理学療法の手技を用いた徒手療法（整体）でアプローチ。ガチガチに固まった肩周りを緩め、関節の「あそび」を作ってからトレーニングを行うことで、痛みなくスムーズに可動域を拡大させます。整体と運動を同じ場所で完結できるのが最大の強みです。
ただ緩めるだけでは再発します。全米認定資格の理論に基づき、弱化したインナーマッスルを活性化させ、肩甲骨と腕が正しく連動する動き（モーターコントロール）を再学習させます。「痛くない動かし方」を脳と身体に覚え込ませる根本治療的アプローチです。
痛みが取れたその先を目指します。BEST BODY JAPANグランプリの知見を活かし、肩のリハビリと並行して、背中や二の腕を引き締めるボディメイクを実施。猫背を解消し、後ろ姿が若返るような、機能的で美しいシルエットを作り上げます。
四十肩・五十肩の改善には、毎日の少しずつのケアが不可欠です。特別な器具がなくても自宅で実践できる、あなた専用のストレッチや可動域訓練メニューを処方。次回のセッションまで効果を持続させ、最短距離での卒業をサポートします。
四十肩・五十肩の痛みのない
自由な動きと若々しい姿勢を取り戻す！
痛みからの解放と睡眠の質の向上
夜間のズキズキとした痛みや、ふとした動作の激痛から解放されます。朝までぐっすり眠れるようになることで、日中のパフォーマンスも向上。着替えや洗髪などの日常動作がストレスフリーになり、当たり前の生活を当たり前に送れる喜びを取り戻せます。
腕が真上に上がる美しい姿勢へ
肩甲骨と背骨の柔軟性が戻ることで、腕が耳の横までスムーズに上がるようになります。これは同時に、巻き肩や猫背が解消されていることを意味します。丸まっていた背中が伸び、凛とした立ち姿は周囲に若々しい印象を与えます。
趣味やスポーツを全力で楽しめる身体
「肩が痛いから」と諦めていたゴルフ、水泳、テニスなどのスポーツや、旅行、お孫さんの抱っこなども不安なく行えるようになります。可動域が広がることで、怪我をする前よりもスムーズで力強い動きが可能になるケースも少なくありません。
「再発予防」一生モノの身体管理術
なぜ肩が痛くなったのか、その原因と対処法を理学療法の視点で理解できるため、将来的な再発を自分自身で防ぐことができます。一時的な治療ではなく、自分の身体を自分でコントロールできる一生モノの知識とスキルが身につきます。
IMPETUSの料金体系
今なら初回体験コースと入会金が無料！
体験コース
（整体20分＋トレーニング30分）
50分コース
（整体20分＋トレーニング30分）
70分コース
（整体20分＋トレーニング50分）
入会費
0円（税込）
サービス内容
- ✓ 整体（20分）
- ✓ トレーニング（30分 or 50分）
お支払い方法
- ✓ クレジットカード
- ✓ 口座振込 / 現金
アクセス
所在地
〒277-0005
千葉県柏市柏2丁目8−9 千葉スカイビル 5階
営業時間
平日: 10:00~22:00
土日祝: 9:00~19:00
休日: 不定休
最寄り駅
JR常磐線「柏駅」中央改札東口より徒歩5分
電話番号
お申し込みの流れ
体験予約
本ページ下部のボタンより、ご希望の日時を選んで簡単にご予約いただけます。
初回体験 (60分)
姿勢・骨格診断からトレーニングまで実施。最適なアプローチをご提案します。
プランご案内
体験後、ご希望の方に最適なプランをご提案します。無理な勧誘は一切ありません。
整体・トレーニング開始
姿勢・骨格を整え、理想の身体を目指す完全個別プログラムをスタートします。
よくあるご質問
Q1. 肩に痛みがある状態でもトレーニングを受けて大丈夫ですか？
A1. 痛みの種類が「安静にすべき炎症」なのか「動かしてほぐすべき拘縮」なのかを医学的に判断したうえでトレーニングを優先するか、整体を優先するかを決めます。炎症が強い時期は無理な運動は避け、患部外の調整や痛みの出ない範囲での徒手療法（整体）を優先します。自己流の運動で悪化させる前に、まずは一度状態を見せてください。
Q2. 整形外科や整骨院に通っていますが、なかなか良くなりません。何が違いますか？
A2. 「対処療法」ではなく「原因療法」を行う点が最大の違いです。 一般的な治療院では、電気治療や湿布、マッサージで一時的に痛みを緩和することが中心になりがちです。IMPETUSでは、なぜ肩が上がらなくなったのか、その原因（猫背、肩甲骨の動き、インナーマッスルの弱化など）を特定し、トレーニングで「正しい身体の使い方」を再学習させます。痛みを散らすのではなく、痛みの根本原因に直接アプローチすることを目的としています。
Q3. 運動経験が全くなく、腕もほとんど上がりませんが大丈夫でしょうか？
A3. ご安心ください。IMPETUSのお客様の多くは運動初心者の方です。 いきなり重いダンベルを持つようなことはありません。まずは整体やストレッチでガチガチに固まった関節を緩め、可動域を広げるコンディショニングから始めます。完全個室のマンツーマン指導ですので、周りの目を気にすることなく、あなたのペースと体力に合わせて段階的に進めていきます。
Q4. 四十肩・五十肩の改善には、どのくらいの期間が必要ですか？
A4. 個人差はありますが、1〜2ヶ月で生活動作が楽になる方が多いです。 四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）は、放置すると回復まで1〜2年かかることも珍しくない疾患です。IMPETUSでは、適切な徒手療法と運動療法を組み合わせることで、この回復期間を大幅に短縮することを目指します。まずは「夜間痛の消失」、次に「服の着脱の改善」といった短期目標を設定し、着実な変化を実感していただきます。
Q5. どのような服装や持ち物が必要ですか？
A5. 動きやすい服装であれば、特別な準備は必要ありません。トレーニングウェア、シューズ、お水は全てこちらでご用意しておりますので、お客様にご準備いただくものはございません。お仕事帰りや買い物のついでにも、お気軽にお立ち寄りいただけます。お客様がトレーニングだけに集中できる環境を整えてお待ちしております。