柏で腰痛について
こんなお悩みありませんか？
朝、腰の痛みで目覚め、起き上がるのが辛く、憂鬱になる
朝腰痛で目が覚め、ベッドから起き上がる時にも腰に痛みが走り、スムーズに動けない。デスクワークで長時間座っていると、夕方には腰が固まってズキズキ痛む。腰痛のせいで仕事や家事に集中できない。
腰痛改善のために整体やマッサージに通っても、すぐに元通り
その場では腰痛が楽になるが、数日経てば痛みが再発。時間とお金をかけているのに、根本的な解決に至らない「もぐら叩き」状態に。この先もずっと腰痛を抱えて生きていくのか不安。
運動が良いと分かっていても、腰痛が悪化しそうで怖い
お医者さんから「腹筋・背筋を鍛えなさい」と言われたが、自己流で腹筋をしたら逆に腰を痛めてしまった経験がある。何が正しくて、何が間違っているのか分からない。
理学療法士が解説する
腰痛の根本的な原因
隣接関節の機能不全（股関節・胸椎の硬さ）
本来大きく動くべき股関節や胸椎（背中の上部）が硬くなると、その動きを安定性が求められる腰椎が代償します。結果、腰椎に過剰な負担が集中し腰痛を引き起こします。腰だけを揉んでも改善しないのは、原因が別の場所にあるケースが非常に多いからです。
インナーマッスルの機能低下
腹横筋や多裂筋といった深層筋は「天然のコルセット」として腰椎を安定させます。これらの筋肉が正しく働かないと、腹圧が抜けて腰椎が不安定になり、アウターマッスルが過剰に緊張。これが慢性的な腰痛につながります。
誤った身体の使い方（動作パターン）
猫重い物を持ち上げる時に腰を丸める、椅子から立ち上がる時に腰から動くなど、無意識の内に腰に負担をかける動作が癖になっています。この「腰優位」の動作パターンを「股関節優位」に書き換えない限り、腰痛は何度でも繰り返されます。
殿筋群（お尻）の筋力低下
長時間のデスクワークなどで殿筋群が弱くなると、身体を支えるために腰背部の筋肉が過剰に働きます。また、歩行時や階段昇降時にも身体がブレやすくなり、その衝撃を腰で受け止めてしまうため、腰痛の直接的な原因となります。
IMPETUSは
整体×パーソナルトレーニングで、
身体を適切に整え、
腰痛を根本から改善！
パーソナルトレーナーの
確かな実績
トレーナー自身が、ボディメイクコンテストの最高峰「BEST BODY JAPAN 2023」モデル部門で日本一を獲得。机上の空論ではなく、成果を客観的視点で証明。実践と経験に裏付けられた独自メソッドで、お客様一人ひとりが求める理想の身体へと最短距離で導き、目標達成を力強くサポートします。
腰痛を改善する
IMPETUS式メソッド
国家資格理学療法士による詳細なアセスメントから始まり、整体、コンディショニング、そしてトレーニングまでを包括的にご提供。腰痛などを含む、身体の不調の根本原因にアプローチし、動ける身体を取り戻したうえで理想の身体を目指します。コーチングを通じ、お客様の習慣作りまでサポートすることで、トレーニングの効果を最大化し、持続可能な成果へと導きます。
国家・米国資格に裏付けられた
確かな知識とノウハウ
理学療法士（国家資格）を保有しているトレーナーとNASM-CPT（全米認定トレーナー）を保有しているトレーナーが在籍。解剖学や運動学など、身体のプロフェッショナルとしての深い知見に基づき、科学的根拠のあるトレーニングを提供します。お客様の身体の状態を正確に見極め、腰痛のような不調改善からボディメイクまで、安全かつ効果的なオーダーメイドの整体やトレーニングを行います。
集中できる
完全プライベート個室
お客様の集中とプライバシーを最優先した完全プライベート空間。人目を気にすることなく、ご自身の身体とじっくり向き合えます。トレーナーとのコミュニケーションも密になり、フォームの細かな修正や身体の不調などの悩みも相談しやすい環境です。最高の集中環境が、トレーニング効果を最大限に引き出し、より早い目標達成を可能にします。
柏のパーソナルジム IMPETUSの
腰痛改善
メソッド
医学的知見と美学的視点の融合整体×パーソナルトレーニング
あなたの腰痛がマッサージや整体だけでは改善しないの理由を、姿勢分析、関節可動域テスト、動作パターン評価など、理学療法士としての医学的知識に基づいた多角的な評価を実施。骨盤の歪み、股関節の硬さ、腹筋の弱さなど、全身の連動性から根本原因を正確に特定します。
まずは整体手技で腰周りの硬くなった筋肉や関節を丁寧に緩め、痛みを緩和。動けるようになった身体に、弱っている体幹のインナーマッスルを鍛えるパーソナルトレーニングを的確に行います。「緩めて整え、安定させる」IMPETUS独自のメソッドで、最短で腰痛に悩まされない身体へと導きます。
世界的に権威のあるNASM-CPTに基づき、あなたの身体レベルに合わせた完全オーダーメイドのプログラムを設計。体幹の安定性を高めるエクササイズから始め、段階的に強度を高めたトレーニングへと移行します。身体の正しい使い方・動かし方を定着させます。腰に負担のかからない動きを習得し、腰痛を繰り返さないための「一生モノの身体」を作ります。
腰痛改善はゴールではなく、理想の身体へのスタートラインです。痛みのない動ける身体をベースに、引き締まったくびれや美しいS字カーブを持つ、しなやかで強い身体作りまでサポートします。コンテスト優勝経験から培った「魅せる身体」の作り方を、あなたの腰痛改善プロセスに融合させ、自信の持てる後ろ姿を創ります。
デスクワーク中の正しい座り方、疲れにくい立ち方・歩き方、体幹を安定させるエクササイズなど、あなたのライフスタイルに合わせたセルフケアを徹底指導。ジムでの時間だけでなく、24時間365日、ご自身で腰痛を予防・改善するスキルが身につきます。卒業後も快適な状態をご自身で維持できるようサポートします。
腰痛のない快適な毎日と
自信の持てる美しい姿勢を実現！
腰痛の不安から解放された、アクティブな日常へ
朝の目覚めが爽快になり、長時間のデスクワークや車の運転も苦にならなくなります。週末のゴルフや子供との公園遊びも、腰痛を気にすることなく全力で楽しめる。腰痛に支配されない、ストレスフリーな毎日が手に入ります。
疲れにくく、凛とした美しい立ち姿に
体幹が適切に機能し、背骨が正しい位置に収まることで、意識しなくても美しい姿勢を保てるようになります。周囲から「姿勢が良くなったね」と言われるようになり、見た目の印象が若返るだけでなく、腰痛なども同時に解消します。
自分の身体を自分で守る、一生モノの知識が身につく
どのような動作が腰に負担をかけるのかを理解し、セルフケアや予防エクササイズをご自身で実践できるようになります。もうマッサージや整体に頼り続ける必要はありません。「腰痛が再発したらどうしよう」という不安がなくなり、自分の身体への自信を取り戻せます。
IMPETUSの料金体系
今なら初回体験コースと入会金が無料！
体験コース
（整体20分＋トレーニング30分）
50分コース
（整体20分＋トレーニング30分）
70分コース
（整体20分＋トレーニング50分）
入会費
0円（税込）
サービス内容
- ✓ 整体（20分）
- ✓ トレーニング（30分 or 50分）
お支払い方法
- ✓ クレジットカード
- ✓ 口座振込 / 現金
アクセス
所在地
〒277-0005
千葉県柏市柏2丁目8−9 千葉スカイビル 5階
営業時間
平日: 10:00~22:00
土日祝: 9:00~19:00
休日: 不定休
最寄り駅
JR常磐線「柏駅」中央改札東口より徒歩5分
電話番号
お申し込みの流れ
体験予約
本ページ下部のボタンより、ご希望の日時を選んで簡単にご予約いただけます。
初回体験 (60分)
姿勢・骨格診断からトレーニングまで実施。最適なアプローチをご提案します。
プランご案内
体験後、ご希望の方に最適なプランをご提案します。無理な勧誘は一切ありません。
整体・トレーニング開始
姿勢・骨格を整え、理想の身体を目指す完全個別プログラムをスタートします。
よくあるご質問
Q1. 運動経験が全くなく、体力にも自信がありません。トレーニングについていけるか不安です。
A1. ご安心ください。IMPETUSにご来店されるお客様の多くは、本格的なトレーニング経験がない方です。国家資格である理学療法士の知見に基づき、まずはお客様の身体の状態を正確に評価することから始めます。痛みや体力レベルに合わせて、ストレッチや呼吸のエクササイズなど、無理のない範囲からスタートし、段階的にプログラムを調整していきます。マンツーマン指導ですので、お客様一人ひとりのペースに合わせて丁寧にサポートさせていただきます。
Q2. ぎっくり腰を何度も繰り返しています。痛みが強い時でもトレーニングは可能ですか？
A2. 痛みが非常に強い急性期（ぎっくり腰直後など）には、トレーニングをお休みいただく場合がございます。まずは専門の医療機関の受診をお勧めすることもあります。しかし、IMPETUSの役割は「痛みの根本原因にアプローチし、再発しない身体を作ること」です。痛みが少し落ち着いた段階でご来店いただければ、なぜぎっくり腰を繰り返すのか、その原因（例：骨盤の歪み、特定の筋肉の弱さ、間違った身体の使い方など）を評価し、再発予防に特化したプログラムをご提案します。
Q3. これまで整体やマッサージに通ってきましたが、すぐに痛みが戻ってしまいます。他の整体やマッサージ、パーソナルトレーニングとの違いは何ですか？
A3. 整体やマッサージは、硬くなった筋肉をほぐし、一時的に痛みを緩和させる「対症療法」として非常に有効です。一方で、IMPETUSが提供する「整体×パーソナルトレーニング」は、痛みの「根本原因」にアプローチする点が最大の違いです。なぜ腰に負担がかかるのかを分析し、身体の機能を正常化させ（機能改善）、さらに腰を支えるインナーマッスルなどを強化することで、痛みが再発しにくい身体そのものを作り上げていきます。マッサージで楽になる身体ではなく、ご自身の力で楽な状態を維持できる身体を目指すのが我々のトレーニングです。
Q4. どれくらいの期間と頻度で通えば、腰痛は改善されますか？
A4. お客様の身体の状態や生活習慣、目標によって個人差はありますが、多くの方が週1〜2回のペースで通われ、1ヶ月前後で姿勢の変化、痛みの軽減や日常動作の軽さを実感し、3ヶ月ほどで痛みの解消や持続可能性などの効果を実感されています。最初の1〜2ヶ月で身体の正しい使い方を習得し、3ヶ月目以降でその使い方を定着・強化させていくイメージです。まずは体験トレーニングにて身体の状態を拝見し、より具体的な改善プランと期間の目安をご提案させていただきます。
Q5. ジムに通うのが初めてです。強引な勧誘がないか心配です。
A5. どうぞ、ご安心ください。IMPETUSでは、お客様ご自身が「ここで頑張りたい」と心から納得していただくことを最も大切にしています。体験トレーニングでは、まずお客様のお悩みや目標をじっくりお伺いし、身体の状態を評価した上で、最適な改善プランをご提案します。その内容にご満足いただけた場合にのみ、ご入会をご検討いただければ幸いです。体験当日のご入会を強制したり、後日しつこく勧誘したりすることは一切ございませんので、まずはお気軽にご相談にいらしてください。